ダイエットがうまくいかない
ダイエットがうまくいくか、いかないか。
それは今までの経験からすると継続できるかどうかにかかってるような気がします。
私の中では、
無理なダイエット方法というと、
単品の食べ物だけを食べる
キャッチコピーだけのダイエットサプリを飲む
とかは論外です。
そういうのではなく、まともなというか、きちんと考えたダイエット方法。
食生活を改善する。甘い物は控えて、3食バランスよりカロリーのことを考えて食べる。
ウォーキングなどで汗を適度に流して消費カロリーを減らす。
基礎代謝のことを考えて、筋肉を維持できるよう努める。
普通はこんな感じでしょうか。
摂取カロリーを抑える
消費カロリーを増やす
基礎代謝が高まるように運動する
これが出来たらダイエットなんて無縁でしょうね。
これも私の場合はですが、どれもしたことがあります。
食事制限ではなく、カロリーを考えた食生活も
プログラムを組んで毎日運動しようとしたことも
基礎代謝を高めるため筋肉をつけようとしたことも
でもどれも続きませんでした。
そのまま続けてたら間違いなく、今の体重にはなってないでしょうし、お肌もキレイだったんだろうなって思います。
やっぱりどんな方法でも続けないと効果がでないだろうし、続けるからこそ得られるものってあるんだろうなってつくづく思います。
そして酵素ドリンクへ
酵素ドリンクならうまくいくかなってのはいろんな人の口コミをチェックして考えました。
酵素ドリンク ダイエット
いろんな意見がある中で、朝食だけを酵素ドリンクにする人って結構多いんだなって思いました。もちろん、もっと一気にしようとしてる人もいるようですが、私の場合は無理をするとやっぱり挫折してしまうことが多いので、とりあえず、朝食だけをということで始めました。
味も不味くないですし、量が少ないので飲むことは自体は問題ありません。一番の問題は空腹です。
確かに栄養が摂れるので空腹感はましかなと思いますが、それでもお腹はすきます。忙しくしていればいいですが、ちょっと気を休めるとすごくお腹がすいてることに気づきます。とにかく続けながらいい方法を考えようと思う。